全媒體記者 梁翊韜 通信員 黃杰 周甜

2月15日，在經(jīng)過幾個月的治療，患有雙相情感障礙的患者小林，情緒逐漸平穩(wěn)，開始學(xué)會放松自己，不再把所有的精力都投入學(xué)習(xí)中。他也開始嘗試與家人和朋友建立更深的情感連接，而不是僅僅通過成績來獲得認可。

此前，在駐馬店市青少年心理健康評估中心，一位情緒嚴重崩潰的高中生小林(化名)來此尋求幫助。在小林的成長歷程中，完美主義如同一把雙刃劍，既推動他不斷追求卓越，又在他心中埋下了一顆自我苛責(zé)的種子。這位市重點高中的尖子生，曾是老師與同學(xué)眼中的“學(xué)霸”，從小到大，他始終保持著班級第一的好成績，父母和老師的高期望讓他習(xí)慣了用成績來證明自己的價值。然而，這種對完美的執(zhí)著追求，逐漸演變成了情緒的極端波動。

經(jīng)過一系列的評估，小林的癥狀被確診為雙相情感障礙。雙相障礙是一種以情緒極端波動為特征的精神疾病，患者會在躁狂期和抑郁期之間反復(fù)切換。在躁狂期，小林會感到精力充沛，連續(xù)幾天熬夜刷題、復(fù)習(xí)，試圖通過瘋狂的學(xué)習(xí)來證明自己的價值;而在抑郁期，他又會陷入深深的自責(zé)和絕望，認為無法達到自己的高標(biāo)準就是失敗。這種情緒的極端波動，最終讓他身心俱疲，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭。

在治療過程中，駐馬店市第二人民醫(yī)院主任醫(yī)師賈金鼎幫助小林認識到，完美主義并不是他成功的唯一途徑，反而可能是他情緒問題的根源。通過認知行為療法(CBT)，小林逐漸學(xué)會了接納自己的不完美，并重新定義成功的標(biāo)準。同時，藥物治療也在一定程度上幫助小林穩(wěn)定了情緒波動。

賈金鼎表示，小林的故事并不是個例。在當(dāng)今社會，完美主義已經(jīng)成為許多青少年，尤其是高成就者的“隱形殺手”。我們生活在一個充滿競爭和壓力的時代，許多人像小林一樣，試圖通過不斷地努力和成就來證明自己的價值。然而，這種追求完美的背后，往往隱藏著深深的不安全感和自我懷疑。心理健康與外在成就并不總是成正比。很多時候，我們需要的不是更多的努力，而是更多地自我接納和關(guān)愛。

賈金鼎提醒大家，完美并不是幸福的必要條件。相反，過度的完美主義可能會讓我們陷入無盡的焦慮和自我否定中。我們需要學(xué)會接納自己的不完美，允許自己犯錯，允許自己休息。只有這樣，我們才能真正地享受生活，而不是被生活壓垮。如果您或您身邊的人也正在經(jīng)歷類似的困擾，請不要猶豫，及時到駐馬店市青少年心理健康評估中心、駐馬店市青少年心理健康服務(wù)中心或駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童青少年心理科等尋求專業(yè)的幫助。（編輯 李宗文）

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